孕後期隨著肚子越來越大，腰痠背痛已經不足以形容媽媽的藍瘦了！
還有小腿以下超容易水腫，肥肥的像米辜，老公還說像豬蹄...是不是很欠揍？！
以前傳統觀念認為孕婦不能按摩，但其實隨著醫學發達，很多國家早就在推行，專業的孕婦按摩不但能減輕孕媽咪身體上的不適，更能讓心靈也得到放鬆。
台灣近年來也開始提倡孕婦按摩，所以上網就能搜尋到很多相關的資訊，比如孕婦按摩的種種優點，完全推翻了老舊的觀念。
我爬文找到一家評價很好的【逗DollSpa】就是專門做孕婦按摩的，在台北市有很多間分店，馬上加入官方LINE預約，終於排到時間可以去紓壓放鬆一下了！
由於我是從桃園搭高鐵，所以直接選了離北車最近的【逗SPA京站店】。
店內環境走溫馨質感路線，暖暖的色調，還有淡淡的精油味道，整體感覺很舒服。
迎賓會先遞上熱毛巾和茶水，可以擦擦手或是放在脖子上熱敷一下，再喝口茶潤潤喉，放心，是孕婦可以喝的國寶茶唷！
由於是第一次去，所以先花了點時間填寫些資料，也讓服務的老師可以先了解媽咪的狀況，以及想改善或舒緩的地方。
選好想體驗的方案課程，到置物櫃放包包，再到更衣室換上專屬的浴袍，然後簡單沖個澡，就可以準備去按摩囉！
沖澡的時候發現她們使用的沐浴乳很講究，是專門為孕媽咪和寶寶設計的天然芳療精油沐浴露。
連沖澡的花灑水龍頭都接上韓國原裝進口的膠原蛋白香氛過濾沐浴器，看了我都想買一組回去裝我家浴室了😆
好啦！沖澡完趕快進入重點環節～這是我要進行按摩SPA的小房間～
好喜歡這種簡單、質感帶點小清新的感覺
我選的是『英式孕婦按摩-60分鐘』
會先做大約10分鐘的足浴，用溫熱水泡腳。
然後芳療師會將要使用的精油擦在手上先讓你聞一下味道，比較專業的說法好像是叫『嗅吸』，讓精油透過鼻腔吸入也能幫助放鬆唷！
然後開始按摩小腿，按摩力道大小隨時都可以反應做調整。對水腫的媽咪來說按小腿真的很舒壓欸！短短十分鐘馬上會覺得腿輕盈了許多！
再來就是躺到按摩床上準備按身體囉！芳療師很貼心的準備了兩顆枕頭給我，一顆饋肚肚，一顆饋我的胖胖腿，然後擦上專屬精油開始進行按摩。
懷孕前我偶爾也會去一般坊間的按摩店，但不得不說專業的孕婦按摩真的完全不一樣！
一般坊間的按摩是著重在經絡與穴位，力道比較重。我以前都會選油壓，因為指壓太痛我無法接受，但就連油壓，我每次按完隔天就會全身痠痛像被打過一樣還會瘀青的那種。
孕婦因為有許多穴位是不能按的，所以專業的孕婦按摩手法力道是比較輕柔緩和的，主要是按摩放鬆肌肉束與疏通淋巴與皮下層的帶動，不需要很用力就能有效減緩各種不適。
按摩的時候芳療師也會跟我聊天，我就順便問她們用的是什麼精油，因為我其實之前在備孕調身體時就有在接觸精油，雖然不是說研究的很深入啦！但至少知道精油品質好壞的差別很大。
逗DollSpa給孕媽咪用的身體按摩精油是有通過國家SGS檢驗合格認證的【好孕寶寶純淨按摩油】
是用富含維他命E的甜杏仁油當基底，加上七種不同功效的精油，用特殊比例調和出的溫和配方，寶寶和敏感性肌膚也可以安心使用。
我還特別問了一下是哪七種精油，有適合孕婦的『紅橙、葡萄柚、甜橙、檸檬葉精油』可減緩孕期孕吐與不適。
還有被認為適合守護新生兒心性穩定的『羅馬洋甘菊精油』可幫助緩和緊繃的情緒。以及以鎮定舒緩聞名的『薰衣草精油』搭配能安撫情緒的『苦橙葉精油』。
芳療師說這款精油除了孕婦按摩用也可以當妊娠油使用，還可以用在寶寶洗好澡後的全身按摩，按摩屁屁可以預防紅屁屁，順時針按摩肚子可以幫助寶寶減少便秘，按摩胸口可以舒緩安撫寶寶情緒更好入眠。
成份很天然，擦的時候延展性很好，質地清爽薄透不黏膩，且分子小好吸收，按摩完基本上一下就被皮膚吸收了，不用再沖澡，穿衣服也不會黏。加上柑橘調的香氣聞起來很舒服，清新減壓，我很怕有些味道很重的精油，太香太甜膩太化學像香精味道的我都不行，這款真的很可以！
從肩頸、背部、腰、臀到腿，最後還有頭部按摩，按完整個人從頭到腳都輕鬆多了。真的很後悔怎麼不早點預約多去按個幾次！整個孕期那麼長那麼多個月的時間，我一直到孕後期才發現他們家！有種相見恨晚的感覺！按完我就問芳療師她們公司要不要考慮來桃園青埔開分店？我一定去報到😆
按完之後還有點心呢！補充一些水分跟熱量！
《番外篇》按摩時因為聊天聊到我生產在即，她按一下我的胸部問我是不是常會覺得胸悶呼吸不順？神了奇了！這樣她也知道？！她說不要等到產後塞奶才想到要找泌乳師疏通，其實產前就應該要做按摩和護理，幫助保持乳腺暢通，尤其孕期32週是最適合產前泌乳按摩的好時機。
剛好我去按摩的時候是33週，於是芳療師就讓我順便體驗一下短暫的『產前泌乳按摩』。只是短短的稍微按一下感受也是很明顯，我都想直接買他們正式的產前產後泌乳按摩課程了，而且問了一下價格也不貴！很值得！
推薦住台北的孕媽咪們可以去試試看唷！
【逗 Dollspa】
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